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Une entrée progressive et adaptée
Cette semaine vous permet d’explorer différents cours afin d’identifier ce qui correspond le mieux à votre condition physique et à votre rythme de vie.
L’objectif n’est pas d’en faire plus, mais de pratiquer de manière juste et régulière.
Ce que comprend la semaine découverte
✔ Accès à plusieurs séances
✔ Découverte du Yoga et du Pilates
✔ Adaptations proposées selon votre niveau
✔ Conseils pour choisir la formule adaptée
✔ Encadrement attentif en petits groupes
Et après cette semaine ?
À l’issue de cette première étape, vous pourrez choisir la formule la plus adaptée à votre rythme et installer une pratique régulière.
La régularité est la clé d’une amélioration durable du corps et du bien-être.
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