Santé & équilibre
Une séance procure un bien-être immédiat.
Une pratique régulière améliore durablement la posture, la mobilité et la gestion du stress. Le corps fonctionne par adaptation progressive. C’est la continuité qui permet un véritable changement.
Programme des cours
Le planning des cours collectifs est susceptible d’évoluer au cours de l’année en fonction des besoins du studio.
Les cours & pratiques
Cours de Pilates Matwork ou petit matériel. Niveau débutant mais ouvert à tous !
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Cours de Pilates Matwork ou petit matériel. Niveau intermédiaire mais adapté à tous !
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Enchainement en musique de mouvement naturel et de Pilates, en pleine conscience.
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Mouvement fluide sur Swissball, respiration et lâcher prise.
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Le Hatha Yoga est une pratique douce et profonde qui allie postures, respiration et relaxation.
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Le Yoga Vinyasa est une pratique dynamique et fluide qui enchaîne les postures au rythme des Prana.
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Des exercices de renforcement musculaire permettant d'évoluer plus rapidement dans votre pratique.
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Cours de Yoga enfant
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